Dica terapêutica

Desenvolver a autoestima é desenvolver a convicção de que somos capazes de viver e somos merecedores da felicidade e, portanto, capazes de enfrentar a vida com mais confiança, boa vontade e otimismo, que nos ajudam a atingir nossas metas e a sentirmo-nos realizados. Desenvolver a autoestima é expandir nossa capacidade de ser feliz. Nathaniel Branden

Visão sistêmica

Dentro da visão sistêmica tudo está interligado e interdependente, as coisas não acontecem isoladamente como se fossem frações estanques. Nossa estadia no mundo não é algo isolado, neutro, acidental, é planejado, relacional e interdependente, influenciando e sendo influenciado. Somos seres multidimensionais e multiexistenciais, porque vivemos em várias dimensões, como a extrafísica e a física e temos várias existências respectivamente.

Como serão as irradiações da raiva, do ódio, do medo, da tristeza, da irritação, do desgosto...? E as irradiações do amor, da alegria, da felicidade, da admiração, da empolgação, da satisfação, etc.? Agora pegue essas emoções e some aos pensamentos confusos, dúbios, monoideístas, estreitos ou lúcidos, ordenados, lógicos, polivalentes, etc. Indo mais longe, coloque aí a variável: ficha cármica do indivíduo, como está o seu saldo evolutivo? Carregado de culpa ou de propósitos elevados? Quais são os reflexos do inconsciente no consciente? O que predomina na vida da pessoa as tendências doentias ou as habilidades sadias? E quanto aos condicionamentos familiares e culturais, nossa vontade está subordinada a tais influências? Somos prisioneiros da ideologia dominante? E quanto aos reflexos mútuos da sociedade extrafísica e da intrafísica? A soma de tudo isso e outras tantas condições, que nem imaginamos, compõem nossas vidas. 

E-mail = bom ou mau?

Você é uma pessoa boa ou má?  Você é uma pessoa do bem ou do mal?

Você está comprometida com a transformação pessoal e social?

Ao receber e-mail com conteúdo chulo, grotesco, nocivo, perturbador, etc., você repassa adiante? E sobre aqueles que desqualificam personalidades públicas e instituições, você também contribui com a chacota? Você acha engraçado e quer compartilhar com seus conhecidos espalhando mais sujeira? Ou talvez seja uma forma de contestar? É possível se felicitar a custa da humilhação alheia ou contestar denegrindo alguém? Isso é sadio ou mórbido? Isso não está carregado de sadismo? Será que não existem formas mais criativas e construtivas?

Vamos seguir uma linha de raciocínio, se alguém se compraz, se delicia, se diverte com o sofrimento, a perturbação, a dificuldade alheia, ela está bem? Não é um prazer doentio? É assim que o mundo vai melhorar?

Você passa adiante esses e-mails porque “todo mundo” faz isso? Mas você é “todo mundo”? Sua identidade tem o mesmo número de todo mundo? Você não tem identidade própria? Você é mais um na massa impensante?

A lei de causa e efeito rege nossas vidas no processo evolutivo, tudo que fazemos conscientemente somos responsáveis. Quando contribuímos em denegrir alguém, somos co-responsáveis por tudo que venha a acontecer a ele e aos seus dependentes ou familiares que sofram por esta ação. Por outro lado, a pessoa que recebe nosso e-mail e se assusta, se apavora, se deprime, se desespera pelo conteúdo que lhe enviamos, somos responsáveis pelos males que lhe venha acontecer. Já pensou nisso?

Você acha que vivemos numa desordem, que não há leis, que cada um faz o que quer e fica por isso mesmo? Se assim fosse como haveria progresso? Por que tem tanta gente sofrendo limites psíquicos e físicos, restrições afetivas, etc.? Aqueles que no passado abusaram do livre arbítrio, foram egocêntricos, egoístas de pensar somente na sua diversão, nos seus interesses em detrimento dos outros, hoje carregam enfermidades, limites, dificuldades... E não aprendemos nada com isso? Até quando vamos dormir na inocência?

Se você quer um mundo melhor, aprimore seus interesses, suas leituras, suas companhias, sua comunicação...

Lembre-se de que o mal não merece co­mentário em tempo algum. Sinal Verde – André Luiz

Todas as nossas aspirações movimentam energias para o bem ou para o mal. Entre a terra e o céu – Clarêncio 

Como você cuida de si mesmo?

Cuidar de si mesmo parece uma tarefa simples, menos para o neurótico que está o tempo todo preocupado com os outros. Essa preocupação obviamente não é altruística, é comparativa e de subestima, poderia ser diferente? Ele quer ser igual aos outros, ter as mesmas idéias, o mesmo estilo, fazer as mesmas coisas... Parece que tudo que o outro faz é legal e melhor. O neurótico sofre de uma distorção de percepção, como está em conflito consigo mesmo, ele tem a impressão que suas coisas ou idéias são bobas, inferiores. Ele pode achar natural a vida que leva: de neurótico que se nega, que se compara, que é inconstante, que é inquieto, que nada está bom, porque perdeu a referência do que é fantasia e realidade.

Um passo importante para o neurótico cuidar de si é parar de se maltratar, assim ele vai recuperando sua lucidez e passa a perceber o que está acontecendo, podendo cuidar melhor de sua vida. Ao cuidar de sua vida, como um gestor de suas realizações, sua autoimagem vai se reconfigurando para melhor e, consequentemente, melhorando também sua autoestima.

Dica terapêutica

Mais importante do que curar alguém é ajudá-lo a entender porque adoeceu e qual o significado deste adoecimento dentro do seu "momento evolutivo". Ryon Braga

Meu insight

Desde que me formei em psicologia em 1989 quis conhecer a fundo a personalidade, a singularidade e a diversidade do comportamento humano. Lia os vários autores com sede de esclarecimento, ajudaram bastante, contudo muitas questões ficaram sem respostas. Depois de 21 anos de formado tive alguns insights por meio do atendimento clínico e da leitura: a pessoa ou a personalidade não é o soma, o corpo. Como reencarnacionista eu sabia disso, mas fiquei preso numa leitura equivocada que fiz da psicologia por minha sede de saber científico, isto é, eu queria o esclarecimento da personalidade dada pela Psicologia. Quando lia e assistia as aulas e palestras de grandes expoentes da psicologia, atentava para a explicação que cada escola dava para o comportamento humano e suas propostas psicoterapêuticas. No entanto, essas escolas ficavam adstritas ao período infantil até a quarta idade, construindo toda sua teoria em cima desse período. O que é importante e válido, mas insuficiente. Isso é apenas arranhar a personalidade, é como pegar um fragmento da personalidade e estudá-lo a fundo como se fosse o todo. Uma pessoa tem “também”, pensamentos, emoções e comportamentos alheios a sua formação e socialização atual. Como explicar isso pelo paradigma materialista? Quando isso ficou claro, o paradigma reencarnacionista ganhou outro contorno para mim, passei a compreender mais a personalidade e seu drama evolutivo. A personalidade tem características seculares!!! As peculiaridades das personalidades anteriores estão tão presentes na pessoa atual, como as características atuais serão as bases da próxima personalidade, há um continuum entre as várias existências inimagináveis para a ciência oficial. 

Novo Blog

Agora tenho o Blog do programa Desafios e Soluções  onde vou tratar do tema Obsessão Espiritual e Transtornos Psicológicos.

Alguns dos artigos desta página estão lá, provisoriamente, até começar a desenvolver artigos sobre obsessão.

O endereço é: www.radioboanova.com.br/desafiosesolucoes

Dica terapêutica

Medo do fracasso: "Recuar; não correr riscos; nivelar-se pelo mínimo para evitar a dor ou a vergonha de falhar". Joseph Zinker

Talentos

Algumas mudanças ocorrem em nosso corpo independente de nossa vontade, os cabelos e as unhas crescem, a pele muda periodicamente, os ossos crescem durante o desenvolvimento e outras tantas alterações que não vemos. Você acha que nossos talentos também aparecem espontaneamente – do nada? É comum ouvir comentários sobre os talentos alheios: “nossa como fulano é criativo”, “puxa, sicrano é inteligente”. Parece algo dado, pronto, que por sorte alguns privilegiados herdaram do nada. Enquanto isso, o pé-frio tem que se conformar com seu cruel destino. Só lhe resta cruzar os braços e deixam o tempo passar. Felizmente alguns dos desvalidos, inquietos, não concordam com sua sina e afrontam o destino. Essas pessoas estão acordando, saindo do torpor, da indiferenciação para a diferenciação. Já começam a se auto-observar, percebem os resultados dos esforços pessoais em si mesmos, é possível se aprimorar! É isso mesmo, os talentos são desenvolvidos e aprimorados incessantemente. Quem já nasce com talentos mais aprimorados, suaram bastante em encarnações passadas para brilhar hoje. Todos nós temos talentos mais desenvolvidos e outros menos trabalhados.

O que você faz com seus talentos?

Doação de órgãos

A doação de órgãos é um exercício antiegoísmo e de desapego do corpo, já em vida, para pessoas que estão na fila de transplantes, sofrendo, que podem se beneficiar de nossos órgãos depois que não precisaremos mais deles, uma vez constatada nossa desencarnação.

Doar os órgãos é fazer o bem, é desejar o bem de quem passa por provas difíceis, vamos fazer nossa parte?

Hoje em dia para ser um doador não é preciso deixar nenhum documento escrito, basta deixar a família avisada do seu desejo de doação.

Um mal herdado

A cefaleia crônica em crianças em idade escolar, caracterizada por episódios repetidos e dor de cabeça, pode estar associada ao tabagismo materno durante a gestação. Esta é a conclusão da pesquisa realizada na Faculdade de Medicina de Ribeirão Preto (FMRP) da USP. A explicação para a influência do uso do cigarro durante a gravidez no desenvolvimento de cefaleia na idade escolar da criança, segundo os pesquisadores, é que existem evidências de que a nicotina interfere na circulação placentária do lado fetal e isso, consequentemente, poderia desenvolver maior sensibilidade à dor posteriormente. Outra hipótese é que a própria nicotina e outras drogas contidas no cigarro, poderiam levar a alterações na formação do sistema nervoso durante o período da embriogênese, processo de formação do embrião, alterando a síntese de transmissores neuroquímicos no cérebro do feto, fenômeno chamado de embriotoxidade. Psique Ciência & Vida nº 48 

Dica terapêutica

A autoestima, quando plenamente realizada, é a vivência de que somos adequados para a vida e suas exigências.

Em específico, a autoestima é:

1.    confiança em nossa capacidade de pensar; confiança em nossa habilidade de dar conta dos desafios básicos da vida; e

2.   confiança em nosso direito de vencer e sermos felizes; a sensação de que temos valor, e de que merecemos e podemos afirmar nossas necessidades e aquilo que queremos, alcançar nossas metas e colher os frutos de nossos esforços. Nathaniel Branden

Álcool X Evolução

Certamente a combinação álcool (e outras drogas) e evolução não combinam, porque a evolução leva a expansão consciencial, refletindo na concepção de vida, na compreensão da finalidade existencial, na responsabilidade pela saúde e pela doença, etc. Uma pessoa lúcida não coloca em risco seu corpo e sua existência, porque sabe que todo dano causado em seu soma afetará seu psicossoma ou corpo espiritual, comprometendo tanto a vida atual como a vida extrafísica e a próxima existência. Leia o que diz essa matéria da revista Mente & Cérebro:

O abuso do álcool “...é um padrão de utilização que causa algum tipo de dano à saúde física ou mental do indivíduo, ou mesmo em outras áreas da vida, como a social e a ocupacional, além de conflitos com a lei.

...

Ao atingir o sistema nervoso central, a substância pode causar diversos problemas neurológicos e psiquiátricos, como depressão e ansiedade até problemas irreversíveis de memória, como é o caso da síndrome de Wernicke-Korsakoff, em que há perda da memória recente. Os jovens, cujo sistema central ainda está em formação são mais afetados.

O uso crônico de álcool também pode ocasionar uma alteração denominada neuropatia periférica, caracterizada pela degeneração das ramificações de nervos (braços e pernas), levando a dores e formigamentos bastante desconfortáveis.

É bastante comum a associação do alcoolismo a problemas no fígado, como a cirrose hepática – degeneração ocasionada pela agressão crônica ao órgão, em geral levando à morte quando não é possível realizar um transplante.

...

Os indivíduos dependentes de álcool são, ainda, mais propensos a problemas de impotência e infertilidade, tanto homens como mulheres.” Revista Mente & Cérebro 10/2009

Você tem este vício? Use a soberania de sua vontade para vencê-lo!

Você usa a bebida para se soltar, se descontrair? Isso não elimina sua timidez ou inibição, só sua conscientização vence seus conflitos.

Dica terapêutica

Somente com o entendimento e a reciclagem das marcas negativas deixadas pelas experiências emocionais passadas será possível superar carências e frustrações, ainda hoje presentes nos relacionamentos afetivos interpessoais. Málu Balona

Esgotamento da neurose

Estou chamando de neurose as perturbações, os conflitos, a ansiedade que estamos sujeitos no dia-a-dia.

Em algumas fases de nossas vidas algumas situações nos perturbam, parecem intransponíveis; passa o tempo, quando nos damos conta nem pensamos mais naquela dificuldade. Na infância você pode ter tido um conflito que na adolescência desapareceu, como na adultidade algumas coisas que nos desconcertavam na adolescência, não é mais problema. Por exemplo, na adolescência, o jovem pode cismar com seus dentes ou nariz e achar que é feio, ridículo, que ninguém vai gostar dele. Quando chega a maioridade ele não dá mais bola para isso, ao contrário, tira proveito com brincadeiras de si mesmo. Na fase adulta podemos ficar muito preocupados com o que os outros pensam de nós, depois de certo tempo isso não é mais importante. Outras vezes os conflitos podem estacionar ou piorar e ser transferido para outra fase, nesse caso precisa ser trabalhado/enfrentado de forma mais direta para superá-lo.

Tudo passa, “a mudança não muda”, o progresso é inevitável. Você já reparou a progressão de tudo? Em nosso caso de ser humano a sequência é essa: óvulo – feto – bebê – infância – adolescência - maioridade - terceira idade – quarta idade... Na área psíquica se dá o mesmo e de forma permanente, isso significa ampliar nossa inteligência, nossa percepção, nossa razão, nossa racionalidade, nossos sentimentos, nossa intuição, enfim ampliar nossa lucidez e discernimento. Com isso, aquilo que nos afligia no passado, baseado numa visão limitada e carregada de ignorância, ganha outro contorno com a ampliação da consciência. Em cima desse raciocínio, podemos dizer que sofremos por conta da ignorância crassa, falta de evolução, ou da ignorância cultivada – que é pior! Qual é o seu caso? 

Adoro ler

Eu sempre tive muita inquietação para ler, gosto de livrarias e sebos – as vezes estes lugares são um passeio para mim. Sempre fui assinante de mais de uma revista; livro, todo mês compro alguns. Leio ao mesmo tempo em torno de 15 livros mais as revistas; faço pesquisa na internet em vários sites de assuntos ligados a comportamento e obsessão para meus programas - isso é uma maravilha! Quando não consigo ler num final de semana (raramente), sinto que falta alguma coisa. Quando é oportuno pergunto as pessoas como elas leem, se mais de uma leitura ou não, isso por causa da minha inquietação. Outro dia soube que uma pessoa conhecida, lê mais de 160 livros ao mesmo tempo, fora outras publicações! Fiquei aliviado, os 15 livros que leio é fichinha.

Meu depoimento é um convite a leitura – vamos ler mais!

Rosto bonito?

Um rapaz bem apessoado, olhos verdes, corpo atlético procurou psicoterapia porque não conseguia se relacionar com ninguém. No bairro onde morava não tinha amigos, na faculdade ficava isolado, mal conseguia sair sozinho para qualquer lugar. Do ponto de vista físico ele tinha passaporte para estar em qualquer lugar e ser bem aceito, porque a sociedade valoriza muito a aparência. Por conta disso ficamos com a impressão que pessoas bonitas são inteligentes, sensatas e éticas, sem considerar seu mundo íntimo. Não que pessoas bonitas não tenham esses predicados, tem, quando foram bem educadas e desenvolveram tais qualidades. Mas beleza física não é sinônimo de valores... Voltando ao cliente, no seu caso, a compleição física não implicava quase nada em sua vida, não é um cartão de visita. Seu mundo interno é carregado de “sombras”, os temas de seu tormento pessoal giravam em torno do ridículo, ele se achava inadequado, grotesco, motivo de zombaria dos outros. Para o senso comum ou na perspectiva do paradigma materialista é um contra senso, porque ele aparenta ares de normalidade e parece que é senhor de si mesmo. Ledo engano, ele é submisso aos conflitos que o maceram. Ele não tem autonomia razoável de fazer escolhas, seus tormentos internos dão as cartas. O paradigma materialista no afã de explicar as causas de tal disparate arranha apenas os efeitos, sem cogitar das causas.

As causas estavam na existência anterior como uma regressão revelou, no passado ele fora uma pessoa execrável, tinha o corpo deformado, as pessoas olhavam-no com asco, ele vivia de esmolas. Ele trouxe para a existência atual os reflexos da imagem anterior, por isso, evitava as pessoas!

Isso acontece com muitas anoréxicas, elas têm uma visão distorcida de si mesmas, por fora é magra, por dentro se sentem gordas.

Não adianta mostrarmos uma aparência enxuta para os outros e vivermos um inferno por dentro, o ideal é sanear nosso mundo íntimo. Assim estaremos mais lúcidos, saberemos lidar com a vida e vivê-la. Cuidar do corpo é importante, porém reduzir a vida ao corpo é simplificar demais a vida – coisa de criança.

Dica terapêutica

...um processo terapêutico bem sucedido não necessita, obrigatoriamente, eliminar a patologia, debelar seus sintomas ou prolongar a vida. Ele é voltado para a catálise do autoconhecimento do cliente, para o espelhamento da verdade a seu respeito, para a eliminação da ilusão e, para a religação com os seus "objetivos evolutivos."  Ryon Braga 

Perda de tempo

Você já pensou que gastamos 1/3 de nossas vidas dormindo? Dormir é importante, ajuda a repor as energias e a recomposição pessoal. Enquanto o corpo dorme e o espírito se liberta do corpo, será que fazemos alguma coisa útil na vida espiritual? Para ter uma idéia do que fazemos fora do corpo, basta analisar como é nosso cotidiano. As características marcantes de nossa personalidade se apresentam dentro e fora do corpo, o que fazemos explícita ou implicitamente aqui, lá não vai ser muito diferente.

Se não vejamos:

o   quanto tempo gastamos lendo um livro desinteressante, só porque já começamos a ler, vamos até o fim?

o   quanto tempo gastamos vendo um filme sem graça?

o   quanto tempo gastamos vendo uma novela que não sai daquilo?

o   quanto tempo gastamos com preguiça que cansa mais?

o   quando tempo gastamos com encontros ou bate-papo desagradáveis?

o   quanto tempo gastamos com reclamação?

Se as leituras e os filmes fossem mais nutritivos, as novelas mais enriquecedoras, a preguiça um descanso produtivo, os encontros e bate-papos divertidos e construtivos, e a crítica uma atitude proativa tudo seria melhor. Não haveria aquela idéia de tempo perdido e nem a impressão de que falta fazer alguma coisa que não sabemos o que é. Se na questão do tempo você se baseia nas pessoas imaturas que não acordaram para a vida e pensam que a Terra é um parque de diversão, então o quadro acima vai parecer “normal”. Se você já despertou, então vai perceber que tudo aquilo pode distraí-lo do essencial: evoluir!

Dica terapêutica

A forma como nos sentimos acerca de nós mesmos é algo que afeta crucialmente todos os aspectos da nossa experiência, desde a maneira como agimos no trabalho, no amor e no sexo, até o modo como atuamos como pais, e até aonde provavelmente subiremos na vida. Nossas reações aos acontecimentos do cotidiano são determinadas por quem e pelo que pensamos que somos. Os dramas da nossa vida são reflexos das visões mais íntimas que temos de nós mesmos. Assim, a auto-estima é a chave para o sucesso ou para o fracasso. É também a chave para entendermos a nós mesmos e aos outros. Nathaniel Branden